Vi loggar in oss, snabbar på stegen, genom spärren, väskan fastnar…jäklar, av med skorna upp på hyllan rundar hörnet…det är mörkt i spinningsalen men vi öppnar dörren och krockar med två andra som också är på väg till sina favoritcyklar, markerar, vänder oss om och ser fler som krockar i dörröppningen när de försöker komma in samtidigt…våra blickar möts och vi ler i samförstånd. Sedan går vi lugnt och sansat och byter om för att i god tid vara på plats innan passet börjar. När han kommer är de flesta på plats…Christos fanclub är samlad! Vi vill inte missa en minut av showen. Om spinningtoppen förut klagade på att det var för lite trallvänliga låtar så är det åtgärdat. Nu är det allsång som gäller. Sång och sång vi skriker väl mest. Trampar och vrålar och…har skitkul!!

Det är ett spinning-puls pass. Delar av spinningtoppen är 10 år yngre idag, i alla fall enligt pulsklockan. Kanonbra morot (efter 50) att ställa in pulsklockan på en ålder som ligger betydligt yngre än vad man är och så försöka hålla den pulsen. Visst går det att använda cykeln på fler sätt än sitt, 2:an och 3:an. Men det gör inget. Hastighet och tyngd varieras och är synkat med musiken och vi är dyng-svett när vi tillslut kliver av cyklarna.

Christos rules!!!

Men, vi har fått in en nominering. En Marcus Larsson i Stenungsund. Han skall visst vara något extra…men hur ska Spinningtoppen kunna ta sig dit…till 07:00 en fredagsmorgon. Kanske stupar det på det men vi är sannerligen nyfikna och ska försöka skicka dit en delegation. Vi är också nyfikan på Actic i Göteborg. Någon som kan tipsa om ett jysst spinningpass där.  

Gott Nytt År 2013!!

önskas alla Spinning-vänner.

Spinningtoppen har haft årsmöte...i bastun på Friskis och Svettis. Det konstaterades då att kvalitén på spinningpassen tycks sjunka. De blir kortare och används alltmer som en slags uppvärmning till det egentliga träningspasset som kan vara typ Pilates eller att lyfta skrot.  Att man kan gå igenom i princip hela kroppen på en spinningcykel tycks vara bortglömt. Det finns alltså mycket spinningledarna kan utveckla för att ha chansen att bli nominerad och erövra första platsen på Spinningtoppen.

2012 Kan man konstatera var Spinningledaren Christos (Friskis & Svettis i Askim) år. Om vi kunde valde vi i första hand hans pass eftersom man hade kul och kände en gemensamhet i gruppen även om man inte kände övriga deltagare. Men han missar många muskelgrupper som han skulle kunna ha med samt att musiken kunde vara mer trallvänlig så att man kan nynna med. Mot slutet av 2012 upptäckte vi Rebecka på Träningsverket i Sisjön. Bättre musik och ett varierat program. Kanske en oslipad diamant. Spinningtoppen kommer att följa hennes utveckling under 2013.

Nominera gärna ett pass på ditt träningsställe. Det ger gratis reklam via bloggens läsare, vilket kan ge fler medlemmar till just ditt träningsställe som i sin tur innebär att ekonomin förbättras och att passen kan utvidgas.